紫菜猪肉汤怎么做好喝,猪肉紫菜汤的做法大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 02:37:41

天冷,早餐我最爱做这汤,能量高,还能保持肠道健康,又鲜又香!

这几天真的是冷啊,还没到最后的三九天,就已经天天在零下三十多度的状态中,再加上凛冽的寒风,让人冷的骨子里。

天冷要多穿点,三餐也要多吃点温性的食物,给身体增加能量,尤其是早餐,更不能对付。

许多小伙伴最愁的就是早餐,晚上不睡、早上不起都是惯性了,所以,起床后赶时间就一杯牛奶,一块面包了事,这样对付不只是营养不够,还不御寒,稍微早起一会儿,做一顿可口的早餐,热乎乎地出门才好。

早餐除了主食,汤汤水水的食物不可少,分享今天的早餐:紫菜丸子汤,全家都爱吃!

紫菜猪肉汤怎么做好喝,猪肉紫菜汤的做法大全(1)

非常喜欢紫菜这个不起眼的食材,不仅吃起来方便,营养也很丰富。紫菜富含丰富的维生素和矿物质,素有“营养宝库”的美称。在冬季里适当吃些紫菜也是极好的,紫菜能使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,这样就能够抗冷御寒。

紫菜的1/5是食物纤维,吃紫菜可以保持肠道健康。干紫菜含粗蛋白20%~35%,约为大米的6倍,面粉的3倍,猪肉的2.6倍;而且紫菜几乎没有热量,每天只要食用3片紫菜,便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。

所以,无论老少,都要常吃紫菜才好。

紫菜猪肉汤怎么做好喝,猪肉紫菜汤的做法大全(2)

天冷,早餐就尽量多做能量高的食物,今天做的这碗肉丸紫菜汤就是我经常做的,有时候用鸡肉、有时候用猪肉,简单省事,老少都爱吃。

紫菜猪肉汤怎么做好喝,猪肉紫菜汤的做法大全(3)

【紫菜肉丸汤】

食材:猪肉200克,紫菜20克,胡萝卜1根,葱花,酱油,蚝油,盐适量。

做法:

1、胡萝卜切细丝,从直接用牙签挑成丝条形状,紫菜备好。

紫菜猪肉汤怎么做好喝,猪肉紫菜汤的做法大全(4)

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