解冻母乳一般分为以下2个步骤：
第一步解冻：
由于冷冻的母乳不能直接加热，所以在加热前需要先解冻。
用冰箱冷藏室解冻母乳：把冷冻的母乳放在冰箱的冷藏室解冻，这样的方式会比较慢，大概需要12小时，建议妈妈每晚将一整天的冷冻母乳都放在冷藏室内，这样第二天可以直接使用；
用温水解冻母乳：温水解冻母乳可以更快一些，不过在解冻的过程中，如果水变冷，需要立即更换；一般温水解冻母乳大概需要20分钟；
使用流水解冻母乳：如果是着急喝的话，可以将母乳放在流动的凉水中解冻，一边解冻的同时还可以一边用手揉冰块。
第二步：加热
将解冻后的母乳倒入奶瓶中，然后将奶瓶放在40-50摄氏度的水中浸泡加热，或者使用恒温温奶器进行加热，温度设置在40-50摄氏度。
注意不能使用微波炉加热，在加热的过程中，要注意轻轻左右摇晃奶瓶，确保母乳受热均匀。
孩子不吃冷冻过的奶？“交替喂奶”一定要掌握一部分妈妈在前期奶量非常好，孩子小又吃不完，但是又不能让孩子使劲吃，但是扔了又可惜，就想着给孩子多存些母乳，但却没想到，孩子根本不吃“冻奶”。
很多妈妈都有这样的困惑，冻了一冰箱的母乳，结果孩子根本不吃，怎么办？这里教给妈妈一个办法：“交替喂奶”，即亲喂 奶瓶混着喂。
其实，孩子之所以不吃冻奶，主要是因为解冻后的母乳，味道上可能会闻起来不是很好，比如会有肥皂味或者是金属的味道，这里不是母乳变质，而是母乳中的脂肪酶的酸味。
如果孩子一直都是全程妈妈亲自喂的话，后面再想给孩子用奶瓶吃解冻奶的话，孩子基本都是不愿意接受冻奶的，而孩子不吃冻奶，冻的奶就白白浪费了。
