「 大脑 」
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过多的脂肪也有可能堆积在大脑周围
影响大脑功能。经过研究证实：
进行减肥手术后的病人，认知功能确实有所改善
「 皮下 」
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有研究发现，位于皮肤表层之下的脂
尤其是大腿、小腿的皮下脂肪
能吸收能量，积极储存能量，进而保护肝脏
「 脚踏单车 」
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平躺，双手放在枕后，两条腿蜷起来，
把屁股抬高，做脚踏单车的动作，膝盖弯成45°
动作要领：平躺；腿蜷缩；做脚踏单车的动作
「 小鸟飞 」
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面朝地趴下，腹部与地面接触
四肢同时离地，并抬头左右转动头部
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