鸡蛋皮卷菠菜的家常做法,菠菜蛋卷的正宗做法

春天是万物复苏的季节，春天的美食也是琳琅满目。孩子的功课学业重，学习时间长，用眼时间也逐渐加剧，宝妈们要让孩子多吃一些保护眼睛的食物来防止近视。

在吃上多下功夫来增加孩子的营养，从而科学有效地保护好孩子的眼睛，春季让孩子远离近视，建议多吃6种护眼菜，再贵也不要省，补肝明目，常吃远离近视还能长个子，视力提升学习棒，孩子吃得安心，妈妈们放心。

阳春三月，天气比较好，可以让孩子外出跑跑，多看看绿色植物对眼睛有益，由于胡萝卜素属于脂溶性维生素，所以只有经过油炒才能容易被人体所吸收。

日常生活中适当吃一些胡萝卜，不仅能养肝明目，还能缓解眼睛疲劳。胡萝卜的做法也是变化多样，宝妈们可以根据孩子的口味做给孩子吃。

1.准备杏鲍菇三个，我们把它改刀切成段，从中间切一刀，把杏鲍菇切成薄片，用手码平，改刀切成细丝，切好放入盆中。