百合小米枸杞粥的功效,小米枸杞粥的功效

2.山药刮去外皮切成滚刀块，红枣和枸杞分别洗净备用。

3.将浸泡好的大米和小米放进锅中，添入一升左右的清水加盖大火煮至沸腾，用勺子搅拌均匀。

4.再将切好的山药和百合放进锅中，搅拌均匀再次煮沸，改成小火开盖煮约十分钟，中途要勤搅拌。

5.加入红枣继续煮五分钟，我用的是小粒红枣，所以直接整颗的煮了。