怎样在家练拳击,在家可以练好拳击吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 12:33:24

一、左直拳→右摆拳→左勾拳

1、我方站左,敌方站右(以下相同)。双方均为左站势(图190)。

2、我方主动攻击,左脚向前滑步进身。同时,出左直拳击向敌方胸部;右拳仍屈肘护于胸前(图191)。

3、敌方必出左手向外格挡阻拦。我方再向左前滑步,身体前弓,重心前移。同时,左拳点后立即收回,迅速出右摆拳击敌方头部(图192)。

怎样在家练拳击,在家可以练好拳击吗(1)

4、敌缩身低头躲避,我方乘机快速出左勾拳,从中路向前勾击敌方腹部,然后顺势勾拳上击敌方下颚部(图193、图194)。

怎样在家练拳击,在家可以练好拳击吗(2)

【技击要点】我方攻击的三拳是连环组合拳,动作要快速、有力。前两拳的直拳、摆拳为虚引之技,力量重在勾拳,故动作不可迟缓,否则容易被敌抓住空隙反击。

二、崩拳→右摆拳

1、敌我双方均为左站势(图195)。

2、敌方左脚向前滑步进身,出左直拳向我攻击而来。我方出右拳向上格挡阻拦(图196)。

怎样在家练拳击,在家可以练好拳击吗(3)

3、敌方换招,出右直拳向我腹部攻击。我方左脚向左前闪步,身体右转,出左崩拳从中路向前上方以拳背崩弹敌方头部,使敌低头躲避(图197)。

4、我方做手臂屈肘下摆,快速格挡敌方右拳(图198)。

5、我方左脚向前滑步进身,身体左转,出右摆拳打击敌方头部(图199)。

怎样在家练拳击,在家可以练好拳击吗(4)

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