什么是腓肠肌
腓肠肌位于小腿后面皮下,比目鱼肌表面,有内外两个头:外侧头起自股骨外上髁;内侧头较高,起自股骨内上髁。
两个头的肌束向下,约于小腿中部相互愈着,移行于较厚的腱膜,此腱膜再与深面的比目鱼肌腱膜愈着,构成一个粗大跟腱,止于跟骨结节。
此肌收缩,近固定时,使小腿屈和足跖屈。远固定时,拉股骨下端及小腿向后,从而使膝关节伸直。
了解了这两块肌肉之后，你知道我们为什么说小腿粗壮跟着这两块肌肉有关系了吧！
还是不太明白？那我们看下面这两张图：
这样够简单明了吧！
很多时候小腿粗壮，主要是由于腓肠肌发达。因为相对于比目鱼肌，腓肠肌在日常生活中使用次数更高，所以也更容易得到锻炼和刺激。
而比目鱼肌则相对接受刺激的较少。只有膝关节弯曲时才能带动比目鱼肌的使用和锻炼，比如深蹲等负重训练，还有快跑、弹跳等。
一旦横向的维度增加了，外观上小腿自然就粗了。所以是否真的是小腿粗壮，主要看自己的腓肠肌是否过于发达。
