舞蹈脖子左右动作要领,舞蹈坐姿动作要领

❶ 分离动作要领

头部往前：下巴去找锁骨，感受脖子后面有强劲的拉伸感。

头部往后：以后脑勺为参照点，找后背，眼睛看天花板。

头部往左右：左右两边的参照物是耳朵，试着用耳朵去找肩膀。

注意事项：做左右两边时不能侧脸，需要用耳朵去找肩膀，不要耸肩。

❷ 连接动作要领

动作要领：连接前面4方位，把4个方位的点连起来来甩。

发力点：头向后借一个力，然后往前甩，绕一个圈回正，注意第一下一定要有一个爆发力。

注意事项：注意核心收紧，身体不要前倾，只动头。