木瓜银耳红枣糖水的功效,木瓜煲银耳红枣功效

食谱

银耳好处那么多，你是不是已经忍不住要买来吃了？学会下面的做法，你也能把银耳吃出新意！

银耳莲子羹

熬银耳的时候加点莲子进去，滋阴美容，清热去燥！

材料：银耳1朵、红枣10颗、莲子15颗、百合20克、枸杞10克、冰糖适量。

步骤：

1、将银耳泡发2个小时，掰成小朵朵。

2、锅里加清水烧开，倒入银耳。