3、归脾丸
归脾丸虽然是一种很好的健脾中成药，可对于脾胃有湿的人群，却不大合适了。因为从药材上来讲，它里面大多数的药材都是属于养血安神的，对于心脾两虚导致的心神失养出现的失眠、睡眠质量差，反而有非常好的调理作用。
4、启脾丸
启脾丸的基本方子是来自于四君子汤，具有健脾和胃的功效。在临床上常用于脾胃虚弱而导致的消化不良，对于那些不爱吃东西，食欲特别差，吃了之后肚子容易胀，体型比较消瘦的人，就非常适合这个启脾丸。
1、脾俞穴
经常刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，能够起到一个健脾益气的作用，对于腹胀、腹泻、呕吐等都有着不错的缓解作用。如果有条件的话，我们也可以用艾灸的方式，每次艾灸5~10分钟，这样效果会更好一点。
