波比跳和跑步哪个伤膝盖,每天100个波比跳

所以不要再因为担心

跑步伤膝、跳绳伤膝、运动伤膝

而放弃运动

这就好比那些还没开始健身

就怕自己练得太大的人

但是确实有人自从跑步以来

膝盖确实痛了是怎么回事

可能是你自重太重、跑太久

或者强度太高

发生不适建议先休息

严重者建议就医

对于普通健身跑步的人来说

跑步还是有利于关节健康的

事实上任何运动

都可能对我们膝盖造成损伤

只是运动方法不同

受伤的程度也不相同

所以不管你选择什么运动

都必须先学习

本来运动是为了减肥

为了身体健康

把膝盖搞坏了

不是得不偿失嘛