动作5、宽距深蹲 进行10-15次，重复4组
动作6、原地箭步蹲 进行10-15次，重复4组
动作7、单腿臀推 进行10-15次，重复4组
波比跳会伤到腰吗（每天50个波比跳能瘦吗）
阅读全文>>2022-10-29 04:02:28
波比跳能代替跑步吗（波比跳怎么与慢跑结合）
阅读全文>>2022-10-29 03:41:42
波比跳第二天腹部疼（波比跳之后全身疼痛）
阅读全文>>2022-10-29 03:55:29
波比跳用什么代替跑步（波比跳100次和慢跑哪个好）
阅读全文>>2022-10-29 03:50:17
练了波比跳之后可以不用跑步吗（力量训练后可以做波比跳吗）
阅读全文>>2022-10-29 04:07:48
波比跳运动后多久适合洗澡（波比跳后能做的有氧运动）
阅读全文>>2022-10-29 03:46:00
波比跳不能做什么运动（波比跳能锻炼身体吗）
阅读全文>>2022-10-29 04:07:16
波比跳完了之后需要拉伸吗（波比跳之后拉伸10分钟够吗）
阅读全文>>2022-10-29 04:11:16
波比跳做完为什么不舒服（波比跳第二天腹部不舒服）
阅读全文>>2022-10-29 03:55:08
波比跳是跑步还是快走（每天50个波比跳能瘦吗）
阅读全文>>2022-10-29 03:59:29
