果蔬奶豆正宗做法,酸甜的奶豆咋做的

3、切好的南瓜和紫薯块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。

4、起锅烧水，水开后倒入菠菜叶，焯水3分钟。

»焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和残留的农药。

5、湿磨杯中倒入蒸熟的紫薯和70毫升清水，搅打成泥，取重50克。

6、同理湿磨杯中倒入蒸好的南瓜和10毫升清水，搅打成泥，取重20克。