生姜可以每天早上吃吗,女人长期喝姜水好吗

3、把生姜放在刨刀上面，使劲的刨就像，目的就是把姜擦成姜蓉，越碎越好，下一步要取它的姜汁，不能带有杂质，如果想省事，可以用料理机，分分钟完成。

4、准备一个漏勺，把姜末放在上面，用勺子使劲的按压，看着干干巴巴，使劲一压就会渗出姜汁，底下用碗接着，能榨出不少姜汁。

5、这是接到的姜汁，仔细观察还是会有少量的沉淀物，不过没关系，只要别有大颗粒就行，反正越纯越好，可以多过滤几遍。

6、那边姜汁准备完成，接下来开始加工牛奶，把牛奶倒入锅内，小火煮，放入一勺白砂糖，把牛奶煮至70到80度，已经沸腾开锅。