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为什么我一直很用功，可是结果却不理想？
为什么我每天忙忙叨叨的，一刻也没闲着，但还是完不成工作？
这也许是学习效率低的原因，这是我总结的10招高效学习的正确姿势，分享给你，希望对你有用哦~
学前准备事项
1. 一个良好的学习环境
◆ 书桌保持干净整洁，找一把舒服的椅子。
◆ 一个单独的空间，哪怕是一个小角落。
◆ 舒服的光线，能让人放松下来。
◆ 安静的地方，可以让心也安静下来，帮助你快速进入学习状态。
2. 准备好学习情绪
◆ 给自己积极的心理暗示，古代打仗前都要鼓舞士气，振奋人心，古语说：“兵之所以战者，气也；气之所以盛者，鼓也。”所以调动积极的学习情绪也很重要。
◆ 端正学习态度，学如逆水行舟，不进则退。人想要走上坡路，光靠简单模式必定是要后退的，只有走困难模式才能不断提升自己，达成学习目标。
3. 不需要过多的仪式感
◆ 只留跟学习有关的物品，任何能让你转移注意力的东西都要远离。
◆ 不要为了摆拍花费大量精力跟财力，学习是给自己的。
学习方法
1. 沉浸式长时间学习
有些复杂困难性的工作或者数理化的作业，真的非常需要长时间的沉浸，而不是学一会休息一会，一旦进入状态，脑子跟上了学习节奏，持续学习三四个小时都是没问题的。
当你好不容易进入学习状态后，不要轻易打破学习热情，一定要持续沉浸，延长学习时间，达到最高效的学习状态。
我给自己制定了一个4小时高效学习计划：
◆ 前一晚把学习计划列好，把需要的书、电脑、材料、文具等在桌子上摆好。
◆ 学习前把水倒好，零食水果准备好，抵不住手机诱惑的伙伴建议手机静音或者放到远处。
◆ 所有让我起身的准备工作就绪，告诉自己接下来的4个小时，我不要离开座位，我只专心做一件事。（不是必须4h，根据个人情况决定即可）
2. 框架思维
◆ 做任何一件事，要先明确目标，根据目标列一个大框架，把握好整体思路和方向。
◆ 根据大框架，列出多个小目标。
◆ 根据小目标，制定出具体可执行的具象计划，越细节越好。
◆ 自己心里要有明确的思路，用目标来推动学习的积极性，以实现高效率。
比如我做小红书，我的目标是今年年底粉丝数达到5000个，想要达到年底5000粉丝，7个月的时间，每个月需要增加大约700个粉丝，一周就是175个粉丝。那么我怎样才能做到呢？
01. 明确自己的定位，保证内容垂直度。
02. 我需要提高哪些技能：
a: 写作能力
b: 作图能力
c: 网感
03. 我要做到的事：
a: 保持持续更新，至少月更13篇。
b: 坚持阅读，一周至少一本书。一周一部经典电影、综艺节目、纪录片。
c: 拆解优秀作者的文章，找到爆款的方法。
d: 坚持做选题库和标题库，半个月做一次。
3. 只专注一件事
◆ 我经常在做一件事的时候，心里还想着另一件事，要不就是这件事做了一半就去忙另一件事，结果就是两件事情没有一件能完全完成，还会不自觉焦虑起来。
◆ 正确的做法是：把事情分为轻重缓急四个模块，紧急的事情优先做，在做一件事情的时候只做跟这件事相关的东西，其他的问题不要去想。一件一件的逐件处理，才能达到高效的状态。
4. 对抗拖延症
◆ 有的拖延是想找一个最合适的时机再去做，有的是害怕失败不敢去做，有的是因为太难不知道怎么做，不管什么原因，一旦有了拖延的习惯，人就会越来越懒，很容易失去前进的动力。
◆ 对付拖延症最好的办法就是：当下去做，立即行动。不要有“我等XXX的时候再去做”的想法，你的执行力就是对抗拖延症最有效的武器。
