女生紧致大腿的动作,大腿训练动作女

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 19:01:36

动作二:侧卧抬腿 坚持10次,重复2组

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动作三:空中自行车 坚持10次,重复2组

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动作四:平板支撑 30秒,重复2组

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动作五:俄罗斯转体 坚持10次,重复2组

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