第二、胸部下垂的根源
乳房悬韧带
提到塑造女性胸部，使其变得坚挺，就绕不开重要的组织——乳房悬韧带，乳房悬韧带是连接皮肤和胸大肌筋膜间的纤维束，可以将乳房保持在一定的位置上，站立不至于明显下垂，它的松弛，是造成胸部不坚挺的主要因素。
正是这样特有的生理结构，导致胸部肌肉的强弱直接决定了乳房的坚挺程度，因为乳房悬韧带与胸肌连接，胸大肌又是乳房的底座，只有底座牢靠，乳房悬韧带才会时刻保持紧张。
男性练胸是要追求极致的视觉冲击力，为了使其变得饱满，上胸、中胸、下胸、下沿、外沿、中缝…都要面面俱到，而女生则不同，不同于男性练胸，女性更希望胸部变得挺拔、减少副乳、防止胸部外扩…因此，Paul为大家挑选3个适合女性练胸的训练动作，如果你的为了以上的目标而开始胸部训练，可以大大提高实现目标的效率。
