秋季必吃十大食物,秋天必吃的10种食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 18:47:41

做法:

1.排骨冷水下锅,加几粒花椒,焯水捞出。

2.锅中倒油,放入排骨,煎至两面金黄。

3.然后,放入葱姜八角,五香粉炒香。

4.放番茄酱,红烧酱油(老抽)翻炒使排骨上色。

5.加热水淹没所有食材。

6.大火烧开,放入玉米小火炖30分钟,加适量盐,继续炖30分钟。


莴苣拌金针菇

秋季必吃十大食物,秋天必吃的10种食物(5)

食材:莴苣,金针菇,香菜,红辣椒,白醋,鸡精,胡椒粉,香油,盐。

做法:1.首先把莴苣清洗干净去掉皮,再切成薄片,改刀切成细丝,把金针菇去掉根部,撕成小块。

2.红辣椒洗净去籽切成细丝,莴笋丝放入一个碗中,加入盐腌制10分钟,在锅中加入清水,加热至沸腾,然后放入金针菇,焯水一分钟捞出来攥干水。

3.把金针菇,辣椒丝,莴苣丝,放入一个大碗中,加香油,白醋,胡椒粉,鸡精,翻拌均匀,撒上一撮香菜即可装盘。


蛤蜊炒韭菜

秋季必吃十大食物,秋天必吃的10种食物(6)

食材:白蚬子2斤,韭菜少许,姜,盐

做法

1、买回的白蚬子基本都吐好沙了,清洗一下就可以了。

2、大火烧一锅水,水烧开后将白蚬子放进去,继续大火煮,不用盖盖子,蚬子会慢慢张口。

3、看到张开口的白蚬子马上捞出来,不要煮时间长了,因为一会还要再炒一下,如果煮老了口感发硬就不好吃了,煮好的白蚬子一个一个剥出肉备用。

4、韭菜清洗干净后切段备用,再切点姜丝。

5、热锅凉油放入姜丝爆香,放入韭菜翻炒几下,因为蚬子是熟的,避免炒老了所以后放蚬子。

6、放入白蚬子肉大火爆炒均匀,起锅放入少许盐调味就可以了


风味小炒鸡

秋季必吃十大食物,秋天必吃的10种食物(7)

食材:农家土鸡1只,干豆豉,干辣椒,青椒,葱,姜,蚝油,老抽,料酒,淀粉,白糖,盐,食用油

做法:

1.鸡肉洗净后斩成小块,加入一小勺盐、两勺料酒、两勺老抽、几片葱、姜去腥,腌制20分钟左右,可以静置于冰箱中,中途取出翻面。最后将腌制好的鸡肉取出,捡出葱、姜段不用,肉中加入适量淀粉抓匀备用。

2.炒锅中加入比平时炒菜略多一点的油 加热后放进姜片、一大勺豆豉、干辣椒用慢火炒出香味。

3.待豆豉开始出香味后,倒入之前腌制好的鸡肉,转成中火,慢慢炒至鸡肉变色、水分收干;中途加入两大勺蚝油、一勺白糖拌匀。

4.炒至鸡肉水分完全收干,充分上色后,加入一小碗热水,没过鸡肉二分之一处即可,继续用中火将水煮开,直到慢慢收干为止,这个过程大约10-15分钟,中间可以根据自己的口味稍稍调味。


可乐鸡翅

秋季必吃十大食物,秋天必吃的10种食物(8)

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