9、生蚝中加入少许盐抓拌均匀增加底味,然后再加入一大勺红薯淀粉轻轻地抓拌均匀,让每一个生蚝都裹上淀粉。
10、起锅烧油,把生蚝放入锅中,不停地晃动平底锅,防止生蚝粘锅,一面煎好以后翻煎另一面。
11、翻过来以后再淋入少许的食用油,再煎1分钟左右,就可以出锅了。
12、撒上葱花点缀,就可以上桌和家人享用了。
№:⒊深海鱼
深海鱼的营养成分和含量比一般的鱼类更齐全、更丰富, 深海鱼都富含大量的优质蛋白质,欧米伽3脂肪酸,人到中年的男性朋友,很多人都处于亚健康状态,常吃深海鱼对身体比较好。
┵ 食材清单 ┶黄花鱼、大葱、生姜、花椒
1、准备两斤市场上买的最新鲜的黄花鱼,拿回来以后直接把黄花鱼的头部剪掉不要。
2、再把鱼的内脏清洗干净,尤其是内脏里面的黑膜清理干净,否则做出来的黄花鱼会很腥。