不少妈妈抱怨,顿顿都要单独给娃做真的好累,什么时候才能熬出头,让宝宝和我们吃一样的饭菜呢?
从理论上来说,13-24月龄的宝宝,就可以开始尝试家庭食物,逐步向家庭饮食转变了。
(内容摘自《中国居民膳食指南》)
不过这只是推荐时间,具体还要看以下三点
1、咀嚼能力:宝宝能否适应家庭食物的粗细程度。
2、消化能力:吃大人食物后排便是否正常,有没有呕吐、腹泻等不良症状。
3、家庭饮食的健康程度:如果大人菜辣椒、调料、香料等加的多,那是绝对不适合宝宝吃的。
今天就教大家做一个“大小通吃”的肉松花朵饭。一次搞定大人和小孩的一餐,而且,有菜有肉有海苔,营养密度简直满分!
另外,我还特意选用了胚芽米,相比于普通米饭,胚芽米的矿物质和维生素更丰富,米香也更浓哦!
别看它好像很复杂,其实做它根本不需要模具。教大家一个小妙招,一根牙签就搞定,看下去你就会做啦!