自从喜欢上烘焙以来,家里的早餐基本都是自己做,几乎不用出去买,一是为了练手,二是为了家人的健康 。
面包是我家早餐桌上出镜率最高的,因为面团含糖量和含油量相比蛋糕低,而且它属于发酵食品,容易消化,特别适合老人和孩子吃,但它又比馒头的口感丰富,吃法也多样,于是我三天两头的就得做,做多了吧,也不能每次做的千篇一律,就想每次尝试新的方法,换个花样做,但有个宗旨不会变,为了营养更全面,食材更健康,当然美味不能少,不然再营养再健康的东西,做出来没人吃,岂不是白搭?
今天,我就心血来潮,制作了一款小米面包,食材上把一部分高筋粉用小米粉替换,这样营养和口感更丰富,做法也特别简单,不需要过多地揉面,比普通面包更节省时间,下面我们一起来看看吧!
- 小米面包
小贴士:小米中含有丰富的维生素和矿物质,蛋白质和脂肪酸含量在谷类粮食中也都是比较高的,有健脾、和胃、除湿、安眠的功效。
准备食材:高筋粉220g,小米粉80g,盐3g,酵母3g,白糖20g,橄榄油25g,牛奶110-120g,鸡蛋1只。
从食材就可以看出,这是一款健康的面包配方,油、糖的用量都比较少,油选用的橄榄油,大家可以换成玉米油或黄油,小米粉可以买现成的,也可以用料理机把小米打成粉。
先把两种粉混合,然后把鸡蛋打入盆中,再把糖、盐和酵母分别加入面粉中,用筷子边搅拌边倒入牛奶,由于面粉不用,鸡蛋的大小不一样,牛奶不要一次倒入,可以留点余量,酌情增减,面搅拌成絮状后,倒入橄榄油,下手揉成一个比较软的面团。
把面团放案板上揉搓几分钟,一开始会很粘手,可以借助刮板揉至光滑,无需多揉,不用揉出手套膜,搓圆后放盆中,盖上保鲜膜发酵至两倍大。