小米糊养胃还是伤胃,为什么米糊吃多了对胃不好

2 把山药削皮切段，山药削皮后剩下120克左右，山药削皮要戴上一次手套，以防过敏手痒。

3 把小米、糯米洗净放进破壁机杯子里，再山药块和清水也放进破壁机的杯子里，按下破壁机的米糊功能键。如果没有破壁机，可以用豆浆机或者料理机，有的破壁机没有加热功能，要把食材煮熟再用破壁机或者料理机搅拌成细腻的米糊。

4 破壁机工作完毕就有温热的米糊，早餐吃米糊，我会在前一天晚上用预约功能，第二天一家人就能喝到温热的米糊。平时孩子上学早，早上起来做好的米糊温度高，孩子心急吃早餐容易烫到嘴巴。

【温馨提示】我做山药小米糊没有放糖的，全是食材本身的味道。如果喜欢甜味，可以放一些冰糖，那就有香甜的口感。