瘦人的个人体质本身就很弱，如果每天再随便吃喝，肠胃功能会越来越差。
需要在饮食上做出一些调整：多喝小米粥和热牛奶，还要多吃蛋炒饭和鸡胸肉。
当肠胃消化吸收能力增强后，碳水和蛋白质的营养才能被真正吸收，这样才会长肉变胖。
作为一名瘦人，你平时是怎么吃的？欢迎各位留言评论——悠米爱健身
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