所以初学者我们主要还是强调他上肢的动作，先把上肢的动作框架打好，保证它稳定，再去考虑你下肢和上肢的配合。
三、固定持拍
（一）准备状态
第一个状态我教的是准备状态，在握拍已经掌握的情况下，准备引拍之前的状态进行固定持拍，固定持拍就是首先把动作的准备姿势做好，保持我拍型的不动，这个时候我手腕也不要求它动，手臂也不要求它大幅度的去动。进行固定持拍在我的《全民学乒乓横拍篇》当中就是这么教大家的，并且很多人从中受益了。
（二）预判状态
完成引拍以后的状态下我们是叫预判状态，到了预判状态那会告诉他拍头是对着右侧的方向，你的前臂基本上和球台的白色端线水平，并且你的球拍基本上是刚刚高于台面，和台面几乎平行的高度，拍面的角度固定好，差不多在80度左右就可以了，保持不变。
（三）最终状态
然后再缓慢地把动作做上来，完成击球过后的状态在我们额头的前方，两眉心的中间这个地方保持不变，这个时候可以看到拍面的角度还是没有变的，前臂、大臂和肘关节是否起来了，这是最终状态。
