滋阴生精的食物,女人滋阴的10种食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 09:00:01

不知不觉,冬天已经过去了一半时间,明天就是腊八了。

1--2月份是一年中最冷的日子,“阴阳互生、互为其根本”,也就是说最寒冷的时候,恰恰也是阳气开始生起的时候,所以这时只有阴气足够旺盛,阳气才能生发得更好,为来年健康打下基础。

我们常说「三九补一冬」,最注重的就是进补,其实不说,很多人也已经开始补了,毕竟在中国传统文化中,冬季进补是所有人的常识。

但这时候由于很多人调养不当,会明显地感觉到秋乏冬无力,出现阴虚燥热的亚健康症状。

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阴虚可致五脏虚弱劳损

如果你经常感到:手脚心发热、脸上冒火、面颊偏红、常感到眼睛干涩、口干咽燥、总想喝水、皮肤干燥、经常大便干结、容易失眠、性情急躁、精神状态差,就是身体在提醒你,身体阴液缺失了。

滋阴并不只是女性需要的,男人更需要。现代中医理论探究的结果表明,男性中阴虚比例高于女性。

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以上问题有3-4种情况并存,说明你已处于比较严重的阴虚中。

若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以对已出现的不良症状进行调节、改善。

秋冬养生为何要先养阴?

很多人认为,秋冬寒冷伤阳,应该主要养阳。这就错了,养下去身体问题会越来越多。

根据中医四时养生“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋冬季节更应该注意润燥养阴、滋阴润肺,通过内养来对付外邪,所以说养阴是秋冬养生的根本。

秋冬养阴的原因可以大概总结为三点:

01

养阴收藏,让阳气更好的休息

我们一周上了5天班后,都希望在周末2天能够得到放松。

全身的阳气也是如此,在经过春夏半年的升发,此时已经比较劳累,就需要在秋冬回到体内休养。但阳气这时却不能完全休息,否则就不能保护我们了,只能由工作为主的状态切换成了休息为主的状态。

这时候如果身体的阴足了,阳气才能养精蓄锐,在第二年更好的升发。

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