公路车最佳骑行姿势图解,公路车骑行的正确姿势图解

7.两腿自然向前踩踏，膝盖和脚尖同时向前。

8.双脚脚尖向前，用前脚掌踩在自行车的脚踏上。

二、下把位 （这里只说与上把位不同的地方），下把位适合高速巡航和逆风的时候。

1. 双手方向轻微向内握住弯把下方弯头位置（忘拍照片了。。。，基本和上把位差不多），大拇指第二关节指向正前方。

2.手腕与小手臂成一条直线。