4.背部向上有较大幅度拱起，保持骨盆直立的姿势。
注：其他部位姿势和上把位基本一致，不再重复。
三、横把位（基本和山地车姿势区别不大），适合缓速休息时采用，可以和上把位来回交替使用，缓解手部和腰部疲劳。
横把位的骑行姿势和山地自行车的姿势基本一致，这里不再详细说明。
注：由于握住横把位的手距离刹车把较远，请车友时刻注意前方路况，出现异常提前切换成上把位姿势，下坡时绝对不可以采用横把位。
以上公路自行车的基本骑行姿势就说完了，内容不是很全面，主要是偏向休闲骑的方式来说的，以后再慢慢补全吧，希望对大家有所帮助。
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（话外音：说到这里，突然想起来了，前面公路自行车的调整好像还没说呢。。。，后面找机会，把公车自行车的调整再补上吧）
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