任任食堂 人人小厨
人人都是自己舞台上的主角
每个人的人生，都可能难免经历难捱的时光，最容易孤独、沮丧的时候，最简单的安慰就是吃一碗热饭。在呼吸、咀嚼间感受自己，吃饱的瞬间就像回家，有妈妈的爱，就像第一次遇到喜欢的人，就像得到一次离梦想更近一步的机会，浑身充满力量，什么都不怕。
任任食堂之人人小厨，就是邀请有故事，爱美食的你，与我们一起敲破孤单的硬壳，不将就，不颓废，在日常中精心烹饪食物，在一只碗，一双筷子，在你的每一餐中，找到治愈自己的简单幸福，在爱与付出中驱散孤单。
本期出镜小厨：
食堂御用签约文艺派小厨Effy
微店：Effyの杂货店有大梦想
每次编辑Effy的小菜，都有一种清清爽爽的感受，像夏日傍晚一阵微风吹过，心不自觉地跟着透亮起来。
已是二伏天，你最需要的就是这种败火爽心爽口的小菜，
给自己的浮躁降降温，给焦灼的心败败火。
我们与谁都不争。
Effy说 朴素的夏
如果天晴，阳光明亮而透明；
若是有雨，也是一阵阵畅快的夏雨了。
伴着蝉鸣，炎炎夏日给自己这“朴素而营养”的早午餐，虽说技术含量并不高，可咀嚼于其中，或许就有意外的收获。
冰糖番茄小唐菜
主、配料：
番茄一个、唐菜十颗、蒜片、冰糖五颗、盐、橄榄油
