莲藕粉的10种吃法,女人长期喝藕粉好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 03:08:30

3.锅中热油,放入花椒、蒜末、小米辣椒一起爆香。(蒜末多放一些)

4.接着放入莲藕翻炒几下,放米醋、盐、白糖调味。急火快炒2分钟,淋入芝麻油,出锅即可。

莲藕粉的10种吃法,女人长期喝藕粉好处(5)

蜜汁莲藕

1.要提前一晚泡上糯米,来不及的话也要泡两个小时以上,做出的蜜汁莲藕才够软糯。莲藕去皮,粗的一头切掉一块待用。

2.将泡好的糯米塞入莲藕里,这个步骤需要耐心,塞满一个莲藕,我用了差不多15分钟。最好是坐在餐桌旁完成这个步骤,因为一直低头站在厨房做这个步骤的话,脖子和腰都会很酸痛。

莲藕粉的10种吃法,女人长期喝藕粉好处(6)

3.莲藕塞好糯米之后,用牙签固定好,接着就可以下锅熬煮啦。

4.锅中放入冰糖、红糖、红枣,中小火炖30-40分钟,关火后浸泡半小时以上再捞出。

5.取一碗锅内的汤汁,勾成水淀粉,大火熬成浓汁,淋在切好的糯米莲藕上面即可。

莲藕粉的10种吃法,女人长期喝藕粉好处(7)

凉拌莲藕

1.莲藕去皮,切薄片。用清水冲洗几遍,洗掉多余的淀粉泡在清水里5分钟。如果水变的浑浊,就要再冲洗一下,直到泡莲藕的水清亮透彻为止,这样做才够爽脆。很多人都是简单冲洗一下,第一步可别做错啦。

2.我切的藕片很薄,焯水一分钟即可。如果你切得比较厚,焯水的时间适当增加一些。我个人觉得莲藕切得薄一些,口感更佳。

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