跑马拉松膝盖疼的恢复方法,跑完马拉松膝盖疼怎么缓解

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你出现过跑步膝痛吗？
说说你是如何处理的

为帮助跑者解决膝前痛，跑步研习社为跑者带来了膝前痛康复课程。

康复课程主要从充分拉伸放松软组织开始，再到强化局部力量，提高协调平衡性，改善动作模式等方面。

我们将康复训练变成跟练课程，手把手带领跑者进行康复训练，力图通过强化结构，增强力量与稳定性，提高动作控制等方面解决困扰跑者的膝前痛顽疾。