晚餐是一家人一天当中难得在一起吃饭的时刻,想要做的丰盛一点,但是晚餐又不适合吃的太过丰盛,容易发胖。抱着这么矛盾的心态,只能选择一些比较营养但是又不易发胖的食物,所以鱼类就成了我的最佳选择。鲫鱼肉嫩味鲜,热量低,腥味较淡,价格实惠,最重要含有丰富优质蛋白。综合几点,鲫鱼汤就是我的最爱之一。
准备今晚的材料,一条新鲜的鲫鱼、半朵金针菇、一块豆腐、一把芥菜苗、还有婆婆自己晒得腊肉。
我准备用电饭煲做一锅豆腐金针菇鲫鱼汤,首先用电饭煲煮上半煲水,再放上几片姜片,注:电饭煲煮汤水消耗得比较快,所以准备比较多一点水。
再把鲫鱼用锅煎至两面金黄,在鲫鱼下锅之前可以先抹上一层盐,在煎的过程中不易掉皮。鱼煎好之后转移到电饭煲中,这时候水也差不多开了。