2、先把鸡蛋冷水下锅煮5分钟左右；
3、三明治烤盘上涂点黄油，把吐司放在上面煎一煎，煎至吐司微微发黄；
4、煮熟的鸡蛋去壳然后压碎，加点沙拉酱拌均匀；
5、西兰花焯水煮熟，捞出来沥干水分，然后切碎；火腿也切成小丁备用；
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