“万众瞩目”的万圣节终于到来,你准备好狂欢了吗?作为西方的传统节日,南瓜当然必不可少!而每一场万圣节欢乐大趴都一定会囤下不少南瓜灯,很多的欢乐趴后南瓜灯也就放着浪费了,这么营养又健康的食材克可千万别浪费!要知道南瓜除了可以做灯还可以化身各路美食菜谱!
今天我们就来说说那几款美味的南瓜汤!
南瓜鲜蔬浓汤:这道汤营养丰富,口感也很好,这个姐姐正是南瓜上市的季节,新鲜美味的蔬菜煮出的鲜美滋味千万别错过了。
南瓜汁 :绝不浪费半点食材,不做灯或者做完灯的南瓜都可以用来做南瓜汁。在深秋来一口南瓜汁,必定清爽无比呀!
南瓜红枣汤:南瓜含有丰富的膳食纤维,而且热量很低,即使吃了很多也不会发胖;另外南瓜的果胶可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,清除吸附在人体内的有害物质,从而起到排出体内毒素的作用,所以这道很简单的南瓜红枣汤是绝对的美容佳品。
南瓜鱼排卷
原料:
麦西恩原味卷饼 1片
南瓜 50克
半成品鱼排 1块
球生菜 20克
色拉酱 10克
制作方法:
1.南瓜蒸熟后去皮捣成南瓜泥,伴入色拉酱,搅拌均匀备用。
2.将半成品鱼排炸熟,捞出沥油备用。
3.将鱼排与南瓜泥、球生菜丝一起放入加热后的麦西恩原味卷饼中卷起即可。
小贴士:除了鱼排之外,还可以使用鸡排、虾排等半成品来制作。这些食材的蛋白质含量高,和南瓜中丰富的维生素A搭配,更多滋养。
欢迎常来麦西恩今日头条号这里溜达。
您也可以在这里找到我:
WeChat:maixien
Weibo:@麦西恩食品
了解更多http://www.missionfoods.com.cn/cn
作者:头条号 / 麦西恩食品
链接:http://toutiao.com/i6324090181104173569/
来源:头条号(今日头条旗下创作平台) 著作权归作者所有。
商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。