早餐7：香蕉奶昔，凉拌鸡蛋，孜然杂蔬炒饭，庆丰肉三鲜包子，11种杂粮米糊。
香蕉奶昔：一根香蕉去皮，掰入料理机，放1袋原味酸奶，搅打至细腻顺滑；
凉拌鸡蛋：熟鸡蛋剥皮切片，放2勺生抽、几滴香油；
11种杂粮米糊：我和宝爸每天都喝的糊，养生又减肥，食材11种：芡实、薏米、黑苦荞、黑米、小米、燕麦等。
孜然杂蔬炒饭：1个鸡蛋炒成鸡蛋碎盛出备用；洋葱和青椒切丁；炒锅放洋葱、青椒炒至微软，放孜然粒炒几下，放1大碗米饭炒散，放盐和鸡蛋碎炒匀出锅。
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家有儿童名曰小宝，故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者，多平台特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！我的公众号“宝妈小厨的美食厨房”欢迎同关注哦！
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