合理的体育运动能刺激生长激素分泌,改善血液循环,增加骨的血液供应,促进骨生长。不同年龄儿童如何运动?你家孩子运动达标了吗?
学龄前儿童如何运动?
国内首部《学龄前儿童(3-6岁)运动指南(专家共识版)》指出:学龄前儿童运动一定要多样化,让孩子多体验各种各样的运动形式,千万不要让孩子的运动变成单一目标的训练某一种技能。
学龄前儿童在全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中,中等及以上身体活动累计不少于60分钟,每天应进行至少120分钟的户外活动。
合理的体育运动能刺激生长激素分泌,改善血液循环,增加骨的血液供应,促进骨生长。不同年龄儿童如何运动?你家孩子运动达标了吗?
学龄前儿童如何运动?
国内首部《学龄前儿童(3-6岁)运动指南(专家共识版)》指出:学龄前儿童运动一定要多样化,让孩子多体验各种各样的运动形式,千万不要让孩子的运动变成单一目标的训练某一种技能。
学龄前儿童在全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中,中等及以上身体活动累计不少于60分钟,每天应进行至少120分钟的户外活动。
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