最佳练腰腹的动作,练腰腹最快最有效方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 23:50:09

动作二:俯卧登山

坚持30秒,重复2组

最佳练腰腹的动作,练腰腹最快最有效方法(5)

动作三、平板支撑扩胸

坚持30秒,重复2组

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动作四:卷腹

坚持15次,重复2组

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动作五:悬挂举腿

坚持15次,重复2组

最佳练腰腹的动作,练腰腹最快最有效方法(8)

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