灯芯草苹果排骨汤
四.党参猪心汤
食材准备：
猪心，党参，红枣，桂圆，姜片。
做法流程：
1.猪心清洗干净，切成小块，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.把党参，桂圆，红枣也清洗一下，一起放入炖锅中，红枣需要去核，再放入一块姜片。
3.再加入适量清水，中小火炖煮三个小时，然后加入适量食盐调味即可出锅，安神补心，助眠滋补。
党参猪心汤
五.石斛麦冬排骨汤
食材准备：
排骨，麦冬，玉竹，莲子，红枣，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小段，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.然后加入清洗干净的石斛、麦冬、玉竹、红枣和莲子，莲子记得去芯。
3.再倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，即可出锅，滋补健康，助眠去肝火。
石斛麦冬排骨汤
六.玉竹麦冬瘦肉汤
食材准备：
玉竹，麦冬，红枣，瘦肉，枸杞，姜片。
做法流程：
1.瘦肉清洗干净，切成小块，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.然后把玉竹和麦冬清洗干净，一起放入炖锅中，加入几颗颗红枣。
3.倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再撒入一把枸杞子，加入适量食盐调味，再焖5分钟即可出锅，助眠滋补，提高免疫力。
玉竹麦冬瘦肉汤
七.茯苓莲子猪骨汤
食材准备：
猪骨，茯苓，红枣，莲子，百合，酸枣仁，桂圆，枸杞，姜片。
做法流程：
1.猪骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.把茯苓、百合、莲子、桂圆、酸枣仁和红枣也清洗一下，一起放入炖锅中，记得把红枣去核。
3.再倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再撒入一把枸杞子，加入适量食盐调味，再焖五分钟即可出锅，营养滋补，安神助眠。
