茯苓莲子猪骨汤
八.灯芯草麦冬猪骨汤
食材准备：
灯芯草，麦冬，莲子，猪骨，玉竹，姜片。
做法流程：
1.猪骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.再把灯芯草、麦冬、莲子和玉竹，都清洗干净，莲子去芯，一起放入炖锅中。
3.再倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味即可出锅，滋阴润燥，助眠安神。
灯芯草麦冬猪骨汤
以上推荐的八道安神营养汤，道道滋补好喝，宁心安神，滋补又助眠，特别适合失眠和睡眠不足的朋友喝。喜欢的朋友，分享收藏起来做给需要的人喝吧。更多的美食分享，关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。
