最近一段时间,由于天气、疫情等各种因素的影响,三月份的菜价比起过年时还要高上一点, 尤其是那些四季豆、荷兰豆等食材,价格高达十几元, 堪比肉价了,感觉都吃不起了。作为精打细算的主妇,菜篮子里就多了些萝卜、土豆、小白菜、豆腐等这些经济实惠的菜肴,它们不仅价格实惠,且营养价值也不低, 居家过日子,花钱地方多,该省就省点。
今天就买回来一根白萝卜,才一元钱一斤, 堪称白菜价了,它是百姓餐桌上当家菜,白萝卜有着“小人参”的美誉,营养价值也是得到大家公认的。白萝卜的营养丰富, 富含维生素C、芥子油、木质素等营养物质, 低热量、高水分、高膳食纤维,常吃能提高人体免疫力、润肺止咳、助消化、预防便秘等功效。前段时间带着家人去农家乐游玩时,吃了一道“农家烧萝卜”, 家人都觉得好吃, 萝卜和它是绝配,放在一起简单煮一煮就太美味,萝卜吸收了肉香味,还去除了肉的油腻,就赛肉香,好吃还不上火,上桌必抢光,太香了。下面就将这菜的具体做法分享给大家, 你也不妨试试吧。
【农家烧萝卜】
原料: 五花肉 1小块 白萝卜 1根 青蒜 1根 姜片 2片 生抽 1勺 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2.烧锅水加入少许盐,将白萝卜片进锅焯煮两分钟后捞出; 3. 烧热锅放入少许油,加入五花肉进锅煸炒至微微出油; 4. 加入姜片进锅翻炒两下; 5. 加入焯好的白萝卜片进锅翻炒两下; 6. 加入少许生抽进锅翻炒两下; 7. 加入少许水炖煮五分钟; 8. 加入适量的盐翻炒均匀; 9. 最后加入青蒜进锅翻炒均匀后大火收汁;
10. 盛入钵中。
小贴士:1. 白萝卜先焯一下水, 能去除萝卜的异味; 2 用少许油煸炒五花肉, 煸炒出油脂后加入白萝卜进锅翻炒两下,加入水将其炖煮五分钟; 3. 煮熟后加入盐调味,最后放入青蒜翻炒变色即可。