简单易学，营养丰富，感兴趣的妹子都做起来吧！
从小的习惯，每餐必须要吃绿叶蔬菜，要不那顿饭肯定吃得不舒服~
小贴士
1、煮菜心的时间不可过久，会容易至菜心过老影响口感。
2、锅里的水加点盐和油煮开再焯菜心可以保持菜心的颜色翠绿，口感甜脆。
3、蒜蓉里不要再加盐哦，生抽的量看菜心多少而添加。
4、喜欢吃脆的口感就焯水时间短点！
5、同样的烹调方法还可以用作菜心、油菜、上海青等蔬菜；
hello，我是一年四季都在减肥的左撇子美食博主；喜欢吃 喜欢做美食的小姿；每日更新各种美食做法，还想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，会及时给大家带来你们想要的食谱呦~,
