食材：瘦肉200g、雪梨1个、海底椰30g、无花果3颗
- 把猪肉给清洗干净，然后切成小块， 海底椰、无花果、全部用清水洗净，备用，雪梨洗净，去芯留皮，切大块
- 把全部食材放进炖盅，加2碗半的开水，电炖锅煲1个小时—2个小时（看量而定）
- 1个小时后炖好汤 喝的时候撒点点盐调味即可享受，一点点盐就够了，不要下手太重哦
莲子清心，百合宁神，鸡脚养颜，美眉们不煲这个汤喝喝吗？
食材：鸡脚200克、鲜百合20克、莲子30克
- 莲子浸泡20分钟，由于它是*，最好是提前浸泡一会，更加容易炖出味道。
- 鲜百合去根部，水泡后，清洗干净。
- 新鲜鸡脚，冷水下锅，焯水，捞出洗净表面浮沫。
- 除了鲜百合之外，莲子和鸡脚放进砂锅，倒入适量清水，大火烧开转中小火煮30-40分钟，最后10分钟再倒入鲜百合，然后根据个人加盐调味即可。
食材：银耳适量、梨1个、枸杞适量，冰糖适量
- 准备好食材，银耳提前2小时泡发，枸杞、银耳、梨洗净
- 泡好的银耳用刀切或撕成小块，刀切会比较细碎，然后洗净
- 梨削皮切小块
- 把所有的食材放入锅中，加三碗水，但不管怎么放，水至少要能淹没食材），大火烧开5分钟后，转小火慢煮1个钟即可
冬季润燥，莲藕不可少，试试这道超简单家常养生汤，老少皆宜，最主要，真的很简单哦，周末给家人煲个汤吧！
食材：排骨500克、玉米1根、莲藕1节、胡萝卜1根、姜1片、
- 将排骨洗净，冷水下锅，放入1片老姜，煮出血水，把捞过水的排骨全部放入砂锅中，加入足够量清水，开大火炖煮，水开后，转中小火继续炖汤
- 排骨汤炖有20分钟后加入藕、胡萝卜切滚刀块，玉米切成块，将它们全部放入锅中，全程中小火炖，我差不多全程炖了1个半小时，满屋子都是藕汤的甜香味。
- 关火前，放入适量盐调味，汤我可以喝两碗。真的很鲜，而且也非常适合小朋友和老年人哦。
农村人最喜欢煲的一道汤水，因为它的用处太多了。
