20款最简单的营养晚餐做法,30种最简单的晚餐菜谱

【猪肉海带汤】：味道鲜美，高蛋白，营养又补碘。把猪肉洗干净，切块焯水后，放入砂锅中，一次性把水加足，再放入生姜葱去腥，炖烂以后，再加入泡发好的海带，煮10分钟，加盐和味精，调味即可。

【清炒小白菜】：清淡爽口，补充维生素，用油快炒以后，加盐和味精调味。

【雪菜炒蚕豆】：把蚕豆倒入锅中，用油翻炒以后，加一碗水烧开煮熟，再倒入一包雪菜，炒至收干汤汁即可。

【卤蛋】：把鸡蛋煮熟以后，把蛋壳敲碎，放入两勺生抽，两勺老抽，一勺盐，两粒8角，两片香叶 ，煮20分钟，再泡半个小时。