红菜头生吃还是熟吃,红菜头生吃好还是晒干吃好

【枸杞子泡茶】

用料：枸杞子20颗、开水

1. 把枸杞子放入茶壶中，加入开水滚烫10秒，倒掉。
2. 然后再加入开水浸泡枸杞子5分钟即可倒入杯中慢慢品尝。

红豆富含粗纤维、蛋白质、糖类等营养，既可用来直接煮熟食用，也可以作馅料使用。红豆作为一种豆类粮食，还有不错的药理作用，入祛湿热，适合在夏天食用。夏天的话，把红豆做成糕点，是不错的吃法哦，既有饱腹感，又能补充营养。

【红豆糕】

用料：红豆100克、白糖150克、马蹄粉350克

1. 红豆洗净浸泡2小时，然后放入锅里加入适量清水煮至红豆变软。
2. 然后马蹄粉加入白糖和清水500克、后分开两半，一半倒入红豆中，一半备用。
3. 容器里加入马蹄红豆粉蒸熟，然后淋上马蹄浆再蒸熟。
4. 依次一层层蒸熟即可。

盛夏，别忘了吃“五个红”，顺时而食营养足，更加舒适地过夏天。好了，今天的分享就到这里，感兴趣的朋友不妨试试吧。这里是荣耀美食，专注于做菜技巧、广式靓汤、养生食谱，欢迎关注。