平板支撑十二种训练方法,平板支撑怎么训练最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 09:44:14

动作七:平板支撑侧提膝16-20次

平板支撑十二种训练方法,平板支撑怎么训练最好(13)

动作八:反向屈腿支撑30-60秒

平板支撑十二种训练方法,平板支撑怎么训练最好(14)

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