牛肉芥兰蛋炒饭正宗做法,牛肉青菜蛋炒饭的做法大全

香煎大虾

周末的时候，可以上市场或者超市进行采购，选自己喜欢的食材分小袋放进冰箱冷冻保存，海鲜与肉类可以按一人食的量分装进小袋冷冻保存，食用时取出一小袋解冻，方便好吃。蔬果可以选一些保存时间比较久的、土豆、玉米、红萝卜、洋葱、黄瓜、白菜一类的，可以多备点。苹果、梨、桔子、橙子也可以备一些。还有就是鸡蛋一定得有的。