2、睡
睡眠，对健康尤为重要。
尤其是雨水节气前后，要保证良好的睡眠。
起居方面，要顺应自然，晚睡早起，增加活动的时间，以便健运脾胃。
“春练”是很好的习惯。
但是，在雨水节气前后，春练也有讲究。
首先，春练不要太早，要等太阳升起后，再外出锻炼。
其次，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮，吃完早餐再锻炼。
最后，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。
雨水节气，可以多用手梳头，来帮助阳气生发。
清晨，是阳气生发之时，此时梳头，可促进阳气萌生，清利头目。
从前额梳起，不论梳中间，还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。
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