百合炒蜜豆：
食材准备：
蜜豆400克，鲜百合25克，葱末5克，姜丝5克，盐，味精，鸡精，植物油。
制作方法：
1.锅中倒入适量的油，加入姜丝炒出香味再加入准备好的蜜豆翻炒入味，然后加入百合，葱花继续翻炒至断生。
2.待锅中食材炒至断生，淋入适量的水淀粉，加盐，鸡精，味精调味，翻炒均匀出锅。
山药，具有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的功效。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，山药含大量的多糖类蛋白质黏液，有预防脂肪沉积，保持血管弹性。
彩椒山药：
食材准备：
山药300克，彩椒6个，鸡蛋清1个，葱段，姜片，盐，白糖，鸡精，淀粉，香油，料酒，鲜汤，植物油，丁香。
制作方法：
1.彩椒清洗干净，去蒂去籽，切成小块备用。
2.山药，清洗干净截成小段，上锅蒸熟。然后取出晾凉，去皮捣成山药泥。再在山药泥中加入适量的盐，打入1个蛋清，再加入适量的淀粉搅拌成糊状，备用。
3.在彩椒上涂抹上山药泥（也就是酿上山药泥），摆入盘中。锅中倒水，水开放入彩椒山药泥，大火蒸6分钟取出。
4.锅中倒入准备好的鲜汤加入葱段，姜片，盐，白糖，鸡精，淀粉，料酒，丁香大火烧开放入彩椒山药泥，再淋入适量的水淀粉。继续大火烧至汤汁浓稠，淋上少许香油出锅。
茭白，茭白可以清湿热，解毒，催乳汁，阻止黑色素生成，还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。
蚝油茭白：
食材准备：
茭白6个，青椒1个，红椒1各个，蚝油适量，盐，葱，蒜。
制作方法：
1.茭白去掉老叶，清洗干净然后切成薄片，备用。
2.青椒，红椒分别清洗干净，去蒂去籽，切成小块，备用。葱，蒜切成碎末，备用。
3.锅中倒入适量的油，加葱，蒜炒香，下入准备好的茭白炒炒至断生后加入青红椒继续翻炒至入味。最后加入鸡精，盐，蚝油翻拌均匀出锅。
龙眼，中医认为,龙眼性温味甘,具有补心脾、益气血以及安心神的功效,对于气血不足所导致的失眠。
龙眼鸡：
食材准备：
肥鸡一只，龙眼肉250克，白酱油20克，盐适量。
制作方法：
1.将整鸡用清水浸泡清洗干净。剁去鸡爪。
2.砂锅中加入适量的清水，大火将水烧开放入准备好的肥鸡。再次大火烧开，转成小火炖煮至肥鸡七成熟时加入适量的盐撇去血沫。
3.再把龙眼肉清洗干净，同白酱油一起倒入锅中，大火将汤汁烧开转成小火炖煮30分钟，至龙眼鸡肉软烂即可盛出。
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