芝麻营养确实好，从古至今中国人就宣扬黑芝麻的各种奇效，除了生发、乌发外，比较常见的说法还有健胃、保肝、美容、降血压、润肠通等效果，甚至抗炎、抗氧化、抗肿瘤。
可为啥「神话」中从来只见黑芝麻，不见白芝麻？
这样看，黑芝麻的确比白芝麻要优秀一些，但鉴于一天只能吃一小把（不超过20g），TA们之间差的这点儿营养成分，可以忽略不计了。
别忘了，芝麻将近一半是油，真不能多吃。
另外，芝麻的这些营养成分，很多坚果都有，完全没有必要把芝麻吹捧得如此神通。
黑芝麻营养成分丰富，适量吃点有益身体健康。但吃黑芝麻真的可以生发、黑发吗？
小栗子搜索了知网（中文）、J-stage（日文）、Pubmed（英文）等专业文献网站，没有搜到芝麻和头发的相关研究。
脱发，一般考虑可能和油脂分泌过多，压力过大，睡眠不足，过度劳累，过度烫染，以及遗传因素等有关；分为两种，病理性的和生理性的。
病理性的，建议患者最好到正规医院检查一下，查明原因后，再根据检查结果对症治疗。
生理性的，每天掉发低于100根是正常现象，不用管；多余100根，看看是不是跟上述原因有关。
黑芝麻只是一种食物，和药物相比，只能起到辅助的作用。仅仅依靠吃黑芝麻，是起不到明显的生发作用的。
白发，产生的主要原因是毛囊黑色素的减少，或者不能被正常输送到头发中。
