但当代人的脱发，很少是因为「没吃够」引起的；反而可能是「吃太多」造成的，比如太多糖、太多油脂#黑芝麻丸全中#。
膳食补充治疗脱发的效果，证据很有限。日本皮肤科学会的指南没有提到任何膳食补充剂；美国皮肤病学会的治疗建议，也没有常规推荐膳食补充剂。
最简单的养发大法，还是从最基础的做起：
●少熬夜
●少喝饮料、多喝水
●多吃蔬菜、均衡饮食
黑芝麻丸算不算是智商税？我们还是那句话：抱着不合理的期待去购买一件商品，就是交税。
最后再强调下：黑芝麻不能生发、黑发。好好吃饭、均衡饮食，保证充足的营养，才是健康的生活态度。
祝各位都能拥有一头亮丽的秀发~
参考资料：
［1］杨月欣,中国食物成分表标准版[M].第6版.北京大学医学出版社, 2018
［2］芝麻素的研究及开发.中国油脂,2003,28(6):52-54
［3］黑芝麻炮制前后芝麻素含量变化与抗氧化性研究.特产研究.2016,4(6):24-27
［4］《芝麻营养成分高效保留工艺研究与设计》，河南工业大学，2016
撰文 | 食栗派
设计 | 柚子
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