芝麻的确营养丰富，比如含有与头发健康有关的B族维生素。还有黑豆核桃等食物，也都富含多种微量元素，吃一点可能对身体有好处。身体好，头发自然健康。
但黑色食物的黑，是由花青素等多酚类物质提供的，跟头发里的黑色素不是同一个东西。黑芝麻等黑色食物的色素，并不能补到头发上去。
所以，就别指望什么「以形补形、以色补色」了，黑芝麻对于白发变黑没有什么效果。
黑芝麻不能生发、乌发，添加了其他东西的网红黑芝麻丸能么？
当然也！不！能！
在TB上搜了下，发现除了黑芝麻外，多数黑芝麻丸的原料还有这些东西：核桃、蜂蜜、黑豆、黑枣、黑米、黄精、桑葚。
得，又回到「以色补色」的误区中去了。
不少商家把「范冰冰说吃黑芝麻丸养发」当做噱头。小栗子查了出处，发现是这么回事——
范冰冰并没有明确地说到白头发变黑了，更没有提到「生发」一词#她的发量已经很惊人了#，只是说黑芝麻丸味道很好，平时可以当做小零食来吃，尤其是减肥期间。
R U KIDDING ME？！减肥期间把黑芝麻丸当零食吃？不怕越吃越胖么？
黑芝麻本身油脂含量已经很高了，再加上同样高脂的核桃、高糖的蜂蜜，黑芝麻丸整个儿就是高糖 高油的代名词，对人造成的直接影响就是发胖。
